第9章 得禁欲（2 / 2）

“然后是饮食，我的建议是雇佣一名专职厨师，最好有营养师背景，负责这一个月布朗的饮食”

既然要增重，那肯定少不了大吃特吃

而且不仅要吃得多，还要吃得好，营养必须跟得上

就唐森为布朗制定的训练量，一天不摄入个一万大卡，都别想长肉

“还有理疗按摩师，这方面我是懂一些，但不够专业，为了他训练后身体能够尽快恢复，我的建议是请一个”唐森望向康诺斯

康诺斯眉毛拧在了一起

这营养师，按摩师，还是专业的，哪一个都要花钱啊

“行，我这就找”

康诺斯咬咬牙，点头同意了

三万美金的训练费已经掏了，也只能继续投入了

只要布朗能拿到高顺位，或者成为状元，那这些前期投入，后期都能加倍的赚回来

“既然你们雇佣了我，那咱们就算是一个团队，我们就一起努力，争取让布朗拿到一个高顺位”唐森最后道

很显然，这四人就算是布朗的选秀团队了

食谱唐森是准备好的，交给威廉姆斯，让他去负责

以肉为主

想要增肌，必须摄入高蛋白

拿着药物回到布朗身边

没想到这小子已经累到呼呼大睡

挺好，说明练到位了

训练完还活蹦乱跳的，那只能说明训练量不够

想要利用好超量恢复，就得把负荷上够

但现在还不是休息的时候，唐森弄醒布朗，给他扎药

说是控制药量，但也不少

基础的复合维生素，肌酸就不提了，这都不能算是禁药

先来一针代卡癸酸诺龙

它有促进蛋白质合成，增加肌肉中氮滞留的效果

然后是睾酮类

唐森选择庚酸睾酮和宝丹酮搭配使用，后者有一个很明显的作用，那就是增加食欲

增重期，食欲不好可不行

最后就是hgh生长激素，除了基础的，帮助肌肉生长的作用，它还可以促进结缔组织的生长，有利于肌腱韧带的训练

肌肉增长之后，韧带和肌腱也需要练，不然运动能力还是会受到影响

布朗还有点儿晕针头，哆嗦着打完，还问那些nba球员是不是也天天这么扎针

“那我可不知道”唐森摇头，然后道：“但我知道一件事，那就是没有人可以随随便便成功，所以你就老老实实扎针吧”

布朗哦了一声，流露出若有所思的表情

扎完针，唐森打发他去休息

下午和晚上还有训练

唐森的计划是身体和技术分开，一天隔一天的练

今天就要把身体练到位，火候儿到才行

最终，晚上的训练结束之后，布朗几乎是被塔里架着走出训练馆的

对于他这个表现，说实话唐森是很满意的

就算有自己带着练，不断的刺激布朗，可他没有撂挑子，能够坚持下来，就足以说明他不是一个轻言放弃，偷懒耍滑的人

而第二天上午汇合，唐森惯例还是给布朗称了一下体重

昨天训练开始前，体重是243磅，也就是110.2公斤

结果今天一上称，数字跳出来，倒把康诺斯四人吓了一跳

布朗不仅没有增重，反而降了

体重来到了241磅，降了接近1公斤

“这称不准吗？”

康诺斯不信邪的摆弄了一下电子秤，然后扭头望向了唐森

说好的是增重啊