第116章 能跟着他训练，是我们的幸运（2 / 2）

布朗只是决定了魔术的下限，上限得靠麦迪

那这么一来，麦迪身上相当于挂了三个黄金级效果，训练的效果可想而知

很快，汽车抵达球馆

令唐森没想到，除了雅德·布奇勒，魔术全员竟然都来了

跟众人一一打招呼，唐森默默叹气，这是要累死自己的节奏啊

说是只练练身体

可人家既然花钱了，那唐森也不能捣糨糊啊，也得根据情况去制定训练计划，耗费精力去模拟

十四个人，这可是一个大工程

所以必须减少

七八个人还差不多，自己精力跟得上，刚好也是球队主要轮换的球员

剩下看饮水机的球员，唐森是真顾不上了

不过这两天是体验课，所以也无所谓了

等众人换好球衣，来到场地上，刚好差两分钟五点

徽章可以生效

那这场训练的效果就能够保证

“来，热身吧”

唐森带着众人，开始热身

就拿布朗尤因他们现成的热身方案

时间不短，足足用了快二十分钟，用多种训练项目，充分热身

人群后面，史蒂文·亨特和杰里尔·萨瑟两个新秀凑在一起

“感觉是不太一样”亨特低声道

唐森的热身项目多，更复杂，而且内线和外线球员都是分开的，不一样的热身项目

萨瑟微微点头，他也有这种感觉

热身这个东西，别看基础，但非常重要

充分的热身，你会感觉到身体发热，心率被拉上来，像赛车比赛前，轰了几脚油门儿，高怠速，赛车已经做好了冲刺的准备

而且热身到位的话，关节会活动开，肌肉群会舒展开，那种没热身，身体受限，迟滞的感觉会完全消失

最重要的，你感觉到身体状态起来了，但又不会疲劳

这个度并不好拿捏

特德·阿尔佐尼科做为首席训练师，同样也重视充分热身的作用

每场训练之前，他都会花不短的时间让众人热身

效果挺好的

可就怕对比，同样的热身下来，萨瑟明显感觉到，还是唐森在度的拿捏上更精准

细节见功夫啊！

别看就是一个热身，萨瑟已经感觉到了唐森的专业

“史蒂文，你决定跟着他练吗？”萨瑟低声问道

他年薪才90万，真请不起唐森

关键像他们这样的，连出场时间都捞不到，训练了也没啥用

尤其是亨特，在五号位上，他前面还有整整三个人，哪里轮得到他

首轮秀啊，太浪费了！

“当然”亨特毫不犹豫的道

布朗的成长他太嫉妒了，甚至于产生假如自己跟着唐森练，说不定比布朗表现还要好的感觉

今日美国都说了，布朗就是运气好，摊上了一个顶级训练师罢了

所以他也要进步，哪怕把自己的工资全部花掉

见萨瑟还在犹豫，亨特劝说道：“杰里尔，相信我，你现在的付出是值得的，能有机会跟着唐训练，是我们的幸运”

现在看着投入是不小，好像要把工资全花掉一样，可只要练出来，未来拿到大合同，这点儿投入根本不算什么

萨瑟抿着嘴没说话

他还是舍不得

而且唐森的训练真就那么好？

热身完毕，训练正式开始

唐森直接归类成两拨

内线球员，直接参考尤因他们的训练计划

外线，就参考麦迪的，加量

内线侧重身体对抗，需要练力量，练瞬间的爆发力

外线也需要练瞬间的爆发力，但多了很多协调，核心力量方面的训练，侧重点是完全不一样的

体验课嘛，唐森索性就主练身体

一边盯着其他人，一边带着麦迪练

他脊柱有问题，训练量和其他人不一样

麦迪练的很专注

他又找到了那种熟悉的感觉，就是酣畅淋漓，甚至于随着一组组训练结束，都能敏锐的感觉到身体在变化，还是好的变化

就是这种感觉，让他愣是爱上了训练

因为一直有收获

而这种收获感，真的令人欲罢不能

人一多，还有一个好处，那就是头衔的经验值涨的飞快

这也是唐森接受哈德森提议的重要原因

头衔才是最基础的加成，随着等级上来，效果只会越来越强

整场训练持续了近三个小时

一口气教14个球员，唐森也累的不行

因为每个人的身体状况是不一样的，唐森会在训练间隙，不断的进行一天时间的快速模拟，这样可以了解他们对训练计划的接受程度

所以像蒙蒂·威廉姆斯这样的老将，就要适当的减少训练量，提前结束

年纪轻的，就得加量

最终还是要努力让每一个人达到超量恢复的效果

“安德鲁”

帕特·加里蒂躺在地板上，扭头对德克勒克道：“我算是明白，你说的那种感觉是什么了”

之前德克勒克经常跟他说赛季开始前，跟着唐森训练一个月的效果

他描述了一种感觉

说就是训练完，你身体处于一种很神奇的状态，脑子告诉你，你的身体很累，你应该好好休息

但是呢，你身体并没有那种过度训练，透支的感觉

就好像蒸了个桑拿，蒸的透透的，浑身上下肌肉都软了，耗尽了力量，但只会觉得通透，而不是疲惫到一闭眼就能睡过去那种

总之一句话，很爽

德克勒克扭头道：“我说的吧，唐很厉害的”

加里蒂深以为然的点头，心下已经做出了决定

合同年啊，至少今年必须拼一把，先把大合同捞到手再说

不远处，亨特也是躺在地上，喘着粗气

这一场训练经历下来，他确定了，今日美国没有胡扯，布朗的成功，还是唐森的功劳更大

这一刻他甚至于有些后悔

早知道这样，之前就不该矜持的，早就该跟唐森说，请唐森训练自己

正想着，萨瑟走了过来

他也喘着气，但刚刚好，浑身通透，他蹲下身，犹豫一下，低声道：“史蒂文，你能不能借我点儿钱，我的工资拿去买车了，信用卡也刷爆了”

亨特愣了一下

美国人一般不跟朋友借钱的

萨瑟支吾着道：“我觉得你说的对，这对于我们来说是难得的机会，我必须要抓住”

说完，想起自己之前的话，不免一阵尴尬